PLATO MEDIANO, NO HE SUDAO, ME ESTOY ABURRIENDO....

Todo lo que he comentao en el título me pasa por apuntarme con los 4 máquinas que me acompañaron ayer en La Vegallera, me tenía que haber quedao en mi casa y no había aguantao el cachondeo de mis propios compañeros. Esta gente no respeta a su capitán, personas mayores que con su debilidad, intentamos llegar a meta con todo nuestro sufrimiento, pasar un rato agradable con los amigos y disfrutar de una buena mañana de BTT, con lo bonita que era la ruta y no la he podio disfrutar por el calentamiento de cabeza al que he sido sometido toda la mañana ¡¡¡¡¡¡¡¡¡ESTO SI QUE ES PRESION!!!!!! menos mal que soy un buen muchacho (esto dice mi madre que me quiere un montón) y no os lo voy a tener en cuenta y además reconozco que estais un pelín, pero solo un pelín, más fuertes que yo jejejejeje.

Y metiéndonos en faena, impresionante el día que hemos pasao los 5 RobleBus, digo Roblebikes,(Josep, Miki, Miguel, Juancho y Yo) que nos hemos desplazao a la pedanía de La Vegallera para afrontar una de las pruebas más bonitas y duras del circuito. Solo han sido 32 Kms. pero de una belleza espectacular, no hemos tenido ni un solo Kilometro que no mereciese la pena, incluso las duras subidas con un 22% por camino de cemento.

Hemos tenido de todo, caminos, sendas, trialeras complicadas, revueltas con mucha piedra, arena, en fín todo lo que le puedes pedir a una gran ruta de BTT y, si a esto le añades las vistas desde la cresta de los gallineros, con los valles de Paterna y Riopar a cada lado, más la parada obligatoria al pino Toril (con foto incluida) el resultado es una ruta para poder repetir todos los años, incluso una buena KDD con todos los compañeros, Ha sido alucinante.

MAÑANA SIGO O SIGUE TU MIKI QUE ME ESTA DANDO MOSCA

Pues sigo un poco si no te importa ;). La mañana empezaba como últimamente pasándome el cruce que tengo que coger, vaya tela. Menos mal que siempre hay alternativas. Con el tiempo justo dejamos los coches en la piscina municipal (pensando que allí iban a ser las duchas, como el año pasado, craso error) y salimos escupios para firmar y recoger la bolsa (otro error, la dieron al final), me tocó volver a por los bidones y la camel, mientras estos se colocaban en sus respectivos cajones yo calentaba bien calentado. 5 minutos antes de la salida me coloco en mi cajón.

La salida como siempre, los ansias adelantando como locos en el tramo neutralizado en bajada, eso favorecía la alta velocidad que cogió alguno. Mientras iba esperando a que Javi, Juancho y Miguel me alcanzaran.

Desde mi posición, km 2, puedo ver como Manolo de Caudete pega un tirón nada más coger la primera rampa, espectacular. Mientras voy dejándome caer a la parte trasera del pelotón y me empiezo a poner nervioso con tanta gente adelantándome, en la primera subida y estos que no llegan, hasta se me pasa por la cabeza ponerme a tirar como un loco para arriba, pero hoy es un día para disfrutar y entre mis dudas llegan Javi y Juando, (menos mal, porque ya me iba).

El km 4 nos lleva de nuevo al pueblo y es donde empieza la rampa más dura del recorrido, un tramo de cemento con un punto máximo del 22 %, la media ronda el 19%. Decido tirar hasta arriba para quitarme el ansia. Es una gozada subir, e ir pasando a gente, plato mediano y piñón grande y pin pan pin pan, me exprimo al máximo para adelantar a 53 bikers en algo más de km y medio, claro está sabiendo que arriba voy a descansar mientras llegan mis compañeros

Vengaaaanzzaaaaa, haciendo sufrir al líder

Capitán subiendo al 22%

Miguel tirando del carro al 22%

Pasamos a una zona de falsos llanos, pequeñas subidas y bajadas hasta que llegamos a la primera senda de subida entre dos valles, el de Paterna del Madera a la derecha y el de Cañada del Provencio a la izquierda. La senda unas veces va por la derecha, otras por la izquierda, otras por encima de la cresta, acojonante.

Javi antes de doparse :)

Roble Bus :). La chavala muy maja nos preguntó si nos llamamos así

El personal escondido detrás de este corredor

En la cresta de la S. de Agua, a la espalda el valle de Cañada del Provencio detrás el valle de Paterna del Madera

Aprovechamos el momento para echarnos fotos, por cierto tengo que volver a ponerle la visera a mi casco que está muu raro.

Aquí, nuestro rockero después del concierto

La ruta continua y para enlazar la subida al pino Toril, hay que bajar por unos tramos que tela, pero nada, pie a tierra y a bajar por el cortafuegos, por un escalon de más de 80 cms, y continuamos...

Bajada chunga

Antes de afrontar la subida al pino, les doy a cada uno una bolsita con la pócima mágica casera que he hecho. Al poco, empieza hacer efecto y sobre todo Javi sube como una moto hasta el avituallamiento. En esta subida a Juancho se le monta el gemelo por apoyarlo mal en la bajada chunga y nos quedamos Miguel y yo a acompañándolo hasta que sube. Javi que va como una moto no quiere desaprovechar las buenas sensaciones que tiene, lo entiendo perfectamente. 

Juancho se pone las pilas y subimos a tren para pillar  a Javi que lo cogemos justo cuando llega al avituallamiento, nos echamos unas cerves, si, si, unas cerves. Los chavales que hay allí, nos vacilan con que si queremos una cerveza y Juancho y yo nos las echamos, por supuesto, una cerveza no se rechaza nuuunca :), lástima que no les sobrara almuerzo que también habríamos dado cuenta de él. :)

senda Pino Toril

Pino Toril

 La senda del pino Toril es alucinante, helechos por todas partes, frescor, casi frío como en la senda de la cresta de la sierra. En el pino nos encontramos una excursión de Damas de Elche y aprovechamos para que nos echen una foto en el mencionado pino. Seguimos subiendo un poco más con otro pino que rompe la roca. Bárbaro.

Por desgracia la ruta esta acabando, lo estoy pasando tan bien que no quiero que acabe, como un buen libro, que casi dejas de leerlo para que no se acabe la historia. Las sendas que quedan son perfectas, su puntito técnico, su puntito peligroso, su puntito de velocidad, sus curvitas y contracurvitas, para arriba, para abajo. Exquisita.

Última senda de bajada

 Ya en el tramo final, muy rompepiernas, los 2 kms de más que salen me saben a gloria

Cerca de La Vegallera

A ver quien es más grande... La tripa de lomo, pues que te creías :)

Que grande es el pequeño :)

1º en su categoría, 4º general, que grandes

Mañana perfecta, la única pega, las duchas, un poco de aquella manera, pero por lo demás.. genial, el aperitivo de lujo, con macarrones con CARNE y CHORIZO al final. La bolsa regalo, miel para hacer más pociones :). Y el día acaba a lo grande en Fuente La Higuera con un buen plato de chuletillas de cordero, patatas a lo pobre, ensalada sin ATÚN, postre a elegir y cafetaaaco, 10 €. Que gran día he pasado hoy.

Pino Toril y Sierra del Agua

He conseguido el track de la marcha de Molinicos-La Vegallera (gracias Gabi), y más o menos estos son los puntos importantes de paso. En el km 5 aproximadamente el punto de mayor desnivel un 22,08% (toma ya), el año pasado el mismo trayecto tenía el 33% segun el google earth, el caso es que es una rampa muuu dura. Espero no haberme equivocado y que pasemos después por la cresta de la sierra del Agua, dividiendo La Vegallera y Paterna del Madera (espectacular), posiblemente uno de los pasos sea por el carril que hay por debajo pero espero equivocarme :). Entre ida y vuelta de la cresta, pasamos por el pino Toril, inmenso pino que hacen falta 4 o 5 personas para rodearlo.

Carrera para disfrutar de los paisajes y que los amiguetes la hagan a ritmo :).

Entrenando por el cerro de la Encantá

Esta mañana, a las 7 en punto, John el Rojo y el menda, hemos ido en coche a la casa de Los Portillo. Bajado las bicis y puestos a rodar a hacer la carrera del año pasado, pero al pasar la casa del Moral (la casa que hay junto a los molinos), hemos bajado como siempre pero al subir para bordear el sembrado nos hemos encontrado ramas atravesadas.

Después, para alargar un poco la salida, hemos ido a Pasaconsol y allí nos hemos encontrado con un señor que es más fácil saltarlo que rodearlo, si es el guarda, iba acompañado, creo que por el dueño, y muy educadamente nos ha invitado a que volvamos por donde hemos venido, cachis, me he quedado con ganas de hacer la bajada de piedras.

Hemos vuelto a BuenaVista y continuado con la ruta prefijada, al terminar la segunda senda nos ha salido un águila inmensa, hemos hecho la senda que quitamos el año pasado, todo genial. Incluso hemos ido un poco por la cañada del Canutillo :). Pero al pasar la casa de La Nieva, en el sentido de la carrera nos hemos encontrado esto...

Según el Rojo es una Culebra Escalera, ea, hoy he visto y aprendido algo :). Son esas que se quedan tiesas como un palo y te pegan un topetazo con la cabeza, no tienen veneno pero la guantá te la suelta :)

Honrubia y el pantano de Alarcón

Esta mañana me he ido con Cañadas, Leo Portillo y Miguel Calero a reconocer el recorrido de la carrera de Honrubia, después del cafetito en el másque con Pedro hemos tomado camino a Honrubia (en los coches, que seguro que alguno ha pensado que estos son mu borricos y se han ido en la bici).

El recorrido empieza picando para arriba principalmente, con alguna bajada, así hasta el km 7 donde giramos a la derecha en mitad de una subida y empezamos las sendas bordeando el pantano, pequeñas pero constantes subidas y bajadas con muchas curvas. Bordeamos un campo de cereales, repecho para arriba por un camino que abandona el pantano y llegamos a otro que rápidamente dejamos a la izquierda por una senda muy rápida de bajada de aguas, constantemente tienes que ir haciendo curvas en una bajada recta, buscando los pedaltes buenos, ojo que alguno se puede pegar aquí una leche. Esta senda te lleva a una uve que con precaución se pasa perfectamente, seguimos bordeando el pantano por una senda que se convierte en camino y poco a poco alejandonos del embalse entre toboganes rompepiernas, que por aprovechar la inercia de la bajada subes pasado de pulsaciones y de piñones.

Pasamos una finca y nos acercamos a otra senda preciosa, con muchas hojas de árboles en el suelo casi otoñal. la senda continua por una zona de tierra roja, que debido a las lluvias de anoche y esta mañana se ha convertido en el querido barro rojo que ama a los beteteros y no se va ni con agua caliente. Por suerte las ruedas nos han dado algun susto pero solo pequeños deslices que hemos podido controlar. 

La senda vuelve al embalse y llegamos a una zona marcada con mucha cinta, marcando una curva de derechas de 180º, subida hasta la pista y continuamos por ella durante unos kms. Giro a la derecha en el km 19 aproximandamente y una pared se nos pone delante, 200 m durísimos, giro a la izquierda por otra senda, al principio rápida, como todas, pero que esconde una bajada que no tiene nada que envidiarle a la mejor trialera, dos escalones al principio marcan lo que serán los siguientes 20 m., si los superas sin problemas dejate caer frenando con el freno trasero y controlando con el delantero. Si no lo superas pues bajarás a patita estos 20 m. con fuerte desnivel. La senda gira a la derecha y luego a la izquierda para salir a un carril de subida, giro a la izquierda y cruce a la derecha y empezamos la vuelta a Honrubia.

Estamos en el km 21 aproximadamente y pienso que la vuelta va a ser como la ida, por pistas, pero cual es mi sorpresa que en el km 22,5 giramos a la derecha por un pinar y cogemos un camino viejo, de esos que tenemos tanto por Villarrobledo. Así hasta el km 28, donde cogemos una pista hasta el km 32 más o menos, pasamos por debajo del puente de la carretera Nacional III.

Otra pista nos mete casi en Honrubia, pero nos tienen preparada una sorpresa final, vamos girando a la derecha bordeando el pueblo hasta subir a un pinar que hay encima de Honrubia. Cogemos una senda rapida y facil hasta que llega el momento de bajar hacia el pabellón y ahí tenemos otro desnivel de bajada muy alto. Cuatro giros y estás en meta.

Personalmente me ha gustado mucho el recorrido, de todo un poco y mucha senda rápida. Me habría gustado que hubieran aprovechado un poco más el pinar del final del recorrido porque se veían sendas para un lado y para otro y así los aficionado y los habitantes del pueblo podían haber visto porque estamos enganchados a este deporte.

Lavado de bicis en la gasolinera y puerta para Villarrobledo. Este domingo vuelvo.

ENTRE CAGUETAS Y BILLOTAS, UNA RUTA DE PELOTAS

Hola nenas, vaya auténtico rutón nos han preparao hoy en Yeste. Impresionante, 100% ciclable, vistas alucinantes, subidas duras pero a ritmico se podían subir sin poner pie a tierra y, las bajadas, para disfrutarlas de lo lindo. He disfrutao como un enano, aunque me han sobrao los últimos 3 Kms, ¡¡¡¡¡¡¡QUE CALORUZO!!!!! o que Yo soy un piltrafilla, que también puede ser.

Pero los roblebikes como somos así de raros pues, SUFRIMOS COMO NUNCA Y NOS REIMOS COMO SIEMPRE. Tengo que agradecer a los 3 subalternos que hoy me han acompañado a Yeste, Juancho, Josema (otra vez me has ganao capullo) y a nuestro agregao Villaescusa (a partir de hoy el caguetoso o el billotero) el gran día que hemos pasao en Yeste, con comida final, al igual que el año pasado, en el hotel del pueblo. ¡¡¡¡¡VIVA YESTE Y LAS YESTEÑAS!!!! vaya par de....... que calzan por allí y no sigo que me enciendo.

El madrugón que nos hemos pegao, ha merecido la pena. Comenzabamos a las 7,00h. para ir en plan tranquilo hacia Yeste, recojo a Juan y Villa (vaya par de billotas se ha soltao antes de subir al coche) y no os podeis imaginar lo que es 1h. y 30 min. que dura el viaje sin parar de reir con las anécdotas que cuenta el amigo Villaescusa, tiene gracia el bombero este. A las 8,00 paramos en Elche de la Sierra a tomar el primer café en una terracica para poder echarnos un cigarrete (no seais cansinos ya sé que no se debe fumar), el paso de coches hacia Yeste es constante, muchos conocidos que nos saludan, pero nadie para, están obsesionaos con ponerse cuanto antes en la salida y primer paso de Villa por el WC.

Seguimos hasta nuestro destino y a las 9,00h. entramos en el poblado. Control de firmas y nos juntamos con el gran Josema que llega desde pontones. Segundo café de la mañana y, segundo paso de Villa por el WC (este bombero va dejando huella por donde pasa, no me extraña que le miren mal a la cara). Hoy hasta nos ha dado tiempo a calentar un poquito, cosa que se agradece, y no salir echando el corazón por la boca.
Un sol de justicia nos espera en el arco de salida, ni una puñetera sombra para refugiarse y las gotas de sudor que hacen acto de presencia y, todavía no hemos dado ni una sola pedalada. Con puntualidad inglesa se da la salida (10,00h.), 250 valientes hacemos frente al sol y a las cuestezacas, se sale por carretera picando para arriba y a un ritmo fuerte, Juan aprovechando su estado de forma, se pira, Yo sigo a su rueda pero solo le aguanto 1 Km. y Josema y Villa se quedan por detrás. Le tengo pánico al calor y prefiero ir a mi ritmo, voy más cómodo. Después de 4-5 Kms. llega la primera senda, no muy larga, pero súper rápida. Sorprendentemente no pillo tapón (solo unos 20 segundos paraos) y al finalizar, un camino que pica para abajo, velocidad de vértigo, tierra muy suelta y los típicos locos que se meten por todos lados. Pero la alegría dura poco en la casa del pobre y en el Km. 8, cruzamos un riachuelo, y la gran subida del día. No es muy dura y a ritmo se puede subir bien, tramos mejores, otros peores y el calor que va haciendo su desgaste  en los corredores. Me viene muy bien este tipo de subidas y pongo mi marchica, no llego a meter plato pequeño en ningún momento y me voy hidratando constantemente. Sobre el Km. 18, llegando casi a la cima, me pilla Josema pero no me cebo con él, voy muy a gusto con esta marcha y no quiero que el calor, que es infernal no corriendo un pelo de aire, me pase factura. Voy coincidiendo con muchos amiguetes y conocidos, entre ellos, Jose Luis de pedaladas globeras con el que hago el final de la subida y la gran bajada del día, una senda muy larga, técnicamente perfecta y que el año pasado nos tocó subir a patita.

Estamos metidos en la parte más baja, en una especie de cañón y, el termómetro del cuentakilómetros me marca 40º, empezamos a subir por un carreterín asfaltao durante un par de Kms. y subo muy a gusto. Entre subes, bajas y sendas, llegamos a la senda más técnica, la misma del año pasado, si os acordais tenía mucho desnivel y la tierra muy suelta, terminando con un giro brusco a derechas en un palé para cruzar un riachuelo,  consigo bajarla montando, pero al llegar al giro me ha dao miedo y me he bajao (lo que será tener una familia y ser autónomo). Vamos llegando al final de la prueba, todavía nos queda la subida donde el año pasado nos esperaba Javi Rubio para darnos agua. Un auténtico secanal, con un calor agobiante, y una última rampa que me deja fritico. De aquí al pueblo uno 4 Kms. cuesta abajo y una última subida por asfalto, no dura, pero que me pega el pullazo definitivo. 500 metros para abajo y entrada en meta con 2h.45.min.
Refrigerio del bueno en la plaza, han caido 3-4 botes de cerveza, ducha espectacular en la residencia de estudiantes y comida final en el hotel de Yeste, donde hemos coincidido con muchos amiguetes.
El viaje de vuelta con el caguetoso más tranquilo y durmiendo todo el viaje.
El año que viene otra vez a Yeste. Fuentealbilla descanso y a preparar Molinicos que es otra de las grandes.

Posible nueva horquilla

Rock Shox SID RLT

Especificaciones

Charla Alimentación en el Deporte

Diego Manuel se ha ofrecido a darnos una charla sobre alimentación-nutrición deportiva (antes, durante y después del ejercicio, suplementación, etc.), abierta a las cuestiones que nosotros queramos plantear.

Nos juntaríamos compañeros de los clubes Las Dos Ruedas, Pedalacos, PC Contraviento, Roble Bike y cualquier otro ciclista que quiera, por aprovechar la ocasión. Por supuesto, no creo que deba haber ningún problema para que podamos invitar a quien pueda estar interesado. 

El VIERNES 15 de JUNIO, a eso de las 8 de la tarde, en el Salón del Mercado de Abastos